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    柳小仙丨一份合格的科学代餐,都长啥样?

    发布时间:2020-12-18 次浏览 信息编号:318-17024
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  • 内容描述:“代餐”作为一种科学又简单的减肥方法,如今已经成了许多小伙伴健康瘦身的好帮手。可是,也有不少人对代餐充满好奇想要尝试,但对它的认识却一直是一知半解,也不知道什么样的代餐才最合适自己。 今天,小编就为你好好讲讲代餐减肥的“科学姿势”! 代餐,简单点来说,就是经过特别加工,可以用来替代正餐全部或部分食物的营养食品。代餐在减肥方面拥有6大优势: 1方便快捷: 对减肥人群来说,没有充足的时间制作健康膳
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“代餐”作为一种科学又简单的减肥方法,如今已经成了许多小伙伴健康瘦身的好帮手。可是,也有不少人对代餐充满好奇想要尝试,但对它的认识却一直是一知半解,也不知道什么样的代餐才最合适自己。
今天,小编就为你好好讲讲代餐减肥的“科学姿势”!
代餐,简单点来说,就是经过特别加工,可以用来替代正餐全部或部分食物的营养食品。代餐在减肥方面拥有6大优势:
1方便快捷:
对减肥人群来说,没有充足的时间制作健康膳食是一个很大的问题,而代餐制作更简单,食用更方便,很好地解决了这一问题。
2强化自律:
坚持代餐减肥有助于人们养成健康的饮食习惯,让人们在饮食方面更加自律,从而抵御不健康食品的诱惑。
3规律饮食:
坚持定时用餐,能有效避免两餐间隔时间过长,有助于保持体能和控制饥饿感。
4准确计算摄入的热量:
代餐热量可控,我们能简单、准确地记录热量摄入值,更容易实现每天摄入热量值的目标。
5改善饮食品质:
代餐富含丰富的维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维等营养素,有助于预防因减少热量摄入而导致的营养不良,让我们瘦得更健康。
6促进自我监测:
代餐由于成分明确,记录起来比较方便,便于我们更好地了解目标和最终效果。
那么一份合格的科学代餐,都长啥样?
代餐作为“餐”的替代,应具备“餐”所具有的基本营养素。
在减肥期间,我们一直倡导均衡营养,在保证营养摄入充足的前提下,通过改善膳食结构,控制热量来减重瘦身。
所以,一份合格的“代餐”,既需要满足能量控制的要求,也要满足营养均衡的标准。
具体来说,一份合格的代餐应该至少符合如下3个标准:
1热量低,但不能太低
2满足人体日常营养需求
3能提供一定的饱腹感
虽然如今市面上代餐产品种类繁多,但真正达到上述3个基本标准的合格代餐产品,其实很少。
而柳小仙减脂美白套餐就属于为数不多的完全符合上述三大标准的优质代餐产品。
代餐虽然可以用来替代正餐全部或部分食物的营养,但是完全脱离食物,也是不可以的。柳小仙定制了科学健康的减脂套餐,能合理帮助目标人群在有限期限内达到瘦身目的。八大核心技术,让减脂科学营养更健康。

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